Méditation Olfactive et chants de Mantra

La méditation est une pratique ancestrale qui permet de cultiver la pleine conscience, de réduire le stress et d'améliorer le bien-être général. Longtemps associée aux traditions spirituelles et philosophiques, elle est aujourd'hui reconnue par la science pour ses nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale.

La méditation tourne notre esprit vers l'intérieur, vers le silence de notre Être, là où tout existe. Elle permet de prendre de la hauteur sur les évènements qui nous traversent et revenir à l'essentiel.

Respirer une huile essentielle en méditation, c'est offrir à l'âme un langage subtil. Son parfum devient un guide intérieur, nourrissant en douceur ce qui a besoin d'être apaisé, éclairé ou révélé.

Les mantras, par la vibration de la voix et la répétition des sons, viendront accompagner ce chemin vers l’intériorité

🌕 La pleine lune d’automne, un temps pour se délester

À l’image des arbres qui laissent tomber leurs feuilles, l’automne nous invite à lâcher ce qui n’a plus besoin d’être porté et à nous délester de ce qui nous encombre pour revenir à l’essentiel.

En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’automne est associée à l’élément Métal, au Poumon et au Gros Intestin : inspirer, accueillir… puis expirer et laisser partir. Une invitation à respirer pleinement et à faire de la place en soi.

Lors de cette cette soirée, venez nous rejoindre pour vivre ensemble ce doux rituel de libération porté par le parfum subtil d'une huile essentielle et des chants de mantra.

La méditation guidée en groupe offre les avantages :

• de se laisser aller sans se soucier de "bien faire"

• crée un engagement et une motivation à être régulier 

• crée une synergie de groupe qui amplifie les effets

• permet un partage d'expérience

• permet d'éviter les distractions

• ancre une habitude saine de vie

Comment se déroule une séance de méditation guidée ?

• Installation dans une position confortable.

• Quelques grandes inspirations et expirations pour se poser, se déposer et laisser aller ce qui n'est plus nécessaire.

• Chant de mantras pour élever la vibration énergétique et renforcer un état d'esprit positif.

• Guidance par la voix et rencontre avec une huile essentielle.

• Temps d'intégration en silence.

• Carillon.

• Retour progressif à la conscience.

• Partage d'expérience.

Bienfaits de la méditation

• Réduction du stress et de l'anxiété

• Amélioration de la concentration et de la mémoire

• Meilleure qualité de sommeil

• Développement de la bienveillance et de la gratitude

• Renforcement du système immunitaire

• Meilleure gestion de la douleur